Guter Schlaf

Die fernöstliche Bewegungsdisziplin scheint langfristig ebenso wirksam zu sein wie die kognitive Verhaltenstherapie. Eine Vergleichsstudie im British Medical Journal belegte dies zumindest für ältere Menschen in Hongkong. Während eines Zeitraums von drei Monaten bekamen die untersuchten Personen entweder Tai-Chi-Unterricht oder eine Verhaltenstherapie. Die war zwar zunächst erfolgreicher, aber nach 15 Monaten glich sich der positive Effekt an.